我们已经探讨了实际年龄与生物年龄之间的区别。
简而言之：科学家们研发了一系列不同的指标，以帮助我们区分自身过了多少个生日（即我们的实际年龄）与我们的细胞实际的生物年龄。
这些生物年龄的指标可以预测我们未来的健康状况，以及与年龄有关的疾病和身体功能的发生概率。现在，让我们来了解一下三种不同类型的衰老生物指标：
- 生物化学检测：这些检测能够测量体内的分子、激素和蛋白质含量。通常，在你被诊断为心脏病、糖尿病或高血压等疾病时，医生会进行这些检查。这些可能是最为人所知和最常见的检测，但大多数人将其视为诊断检测，而非衰老生物标志物。然而，考虑到衰老是导致多种疾病的主要风险因素，所以测量这些疾病的指标其实也能有效反映衰老情况。
- 功能性测试：这类检测可以直接评估人体的某些物理或生理功能。例如，测量一个人走 100 米所需的时间，或者他们的最大摄氧量。许多研究人员青睐这些检测，因为它们直接揭示了与衰老相关的功能衰退程度。事实上，很多人认为，如果不能将其他类型的检测与功能性生物指标相结合，这些检测的价值会大打折扣，因为这些功能性生物指标能直接展示衰老对个人日常生活的影响。
- 表观遗传学生物指标：随着年龄的增长，我们的表观基因组会以可预测的方式发生变化。科学家已经研究了这些变化，并利用它们开发了所谓的“表观遗传学时钟”。这些时钟测量了 DNA 的修改，如甲基化，并将其与特定的衰老状态相关联。表观遗传学时钟是最准确的衰老生物指标之一，但对于加速或逆转时钟的含义还存在许多争议。
- 专注于非表观遗传的衰老指标：这些标志物也与衰老过程相关，但没有像表观遗传学时钟那样广受欢迎。例如，测量端粒长度和细胞或分子损伤积累的指标，或者由高级糖基化终产物引起的损伤。为了获得最准确的结果，最好的做法是结合使用不同的生物指标进行评估，这能够反映身体内的各种不同过程。
为了获得最准确的结果，最好的做法是结合使用不同的生物指标进行评估，这能够反映身体内的各种不同过程。
衰老研究领域一直在寻找理想的衰老生物指标，时常有新的发现和进展。UDA 的核心信息是，无论你选择何种方式来衡量，我们都将致力于支持你的健康衰老之旅。