我们已经探讨了实际年龄与生物年龄之间的区别。
简而言之:科学家们研发了一系列不同的指标,以帮助我们区分自身过了多少个生日(即我们的实际年龄)与我们的细胞实际的生物年龄。
这些生物年龄的指标可以预测我们未来的健康状况,以及与年龄有关的疾病和身体功能的发生概率。现在,让我们来了解一下三种不同类型的衰老生物指标:
- 生物化学检测:这些检测能够测量体内的分子、激素和蛋白质含量。通常,在你被诊断为心脏病、糖尿病或高血压等疾病时,医生会进行这些检查。这些可能是最为人所知和最常见的检测,但大多数人将其视为诊断检测,而非衰老生物标志物。然而,考虑到衰老是导致多种疾病的主要风险因素,所以测量这些疾病的指标其实也能有效反映衰老情况。
- 功能性测试:这类检测可以直接评估人体的某些物理或生理功能。例如,测量一个人走 100 米所需的时间,或者他们的最大摄氧量。许多研究人员青睐这些检测,因为它们直接揭示了与衰老相关的功能衰退程度。事实上,很多人认为,如果不能将其他类型的检测与功能性生物指标相结合,这些检测的价值会大打折扣,因为这些功能性生物指标能直接展示衰老对个人日常生活的影响。
- 表观遗传学生物指标:随着年龄的增长,我们的表观基因组会以可预测的方式发生变化。科学家已经研究了这些变化,并利用它们开发了所谓的“表观遗传学时钟”。这些时钟测量了 DNA 的修改,如甲基化,并将其与特定的衰老状态相关联。表观遗传学时钟是最准确的衰老生物指标之一,但对于加速或逆转时钟的含义还存在许多争议。
- 专注于非表观遗传的衰老指标:这些标志物也与衰老过程相关,但没有像表观遗传学时钟那样广受欢迎。例如,测量端粒长度和细胞或分子损伤积累的指标,或者由高级糖基化终产物引起的损伤。为了获得最准确的结果,最好的做法是结合使用不同的生物指标进行评估,这能够反映身体内的各种不同过程。
为了获得最准确的结果,最好的做法是结合使用不同的生物指标进行评估,这能够反映身体内的各种不同过程。
衰老研究领域一直在寻找理想的衰老生物指标,时常有新的发现和进展。UDA 的核心信息是,无论你选择何种方式来衡量,我们都将致力于支持你的健康衰老之旅。